우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 미네랄, 제대로 섭취하고 계신가요? 피로, 집중력 저하, 면역력 약화의 원인이 될 수 있는 영양소 부족 문제와 그 해결 방법을 알려드립니다. 왜 비타민과 미네랄이 중요한가?비타민과 미네랄은 소량이지만 인체 기능 유지에 필수적인 미량 영양소입니다. 직접 에너지를 만들어내지는 않지만, 신진대사, 면역력 유지, 세포 기능 조절, 뇌 건강 등 전반적인 생명 유지 활동에 관여합니다.하지만 현대인의 식습관은 외식, 가공식품, 다이어트 등으로 인해 비타민 결핍 상태에 쉽게 놓이게 됩니다.실제로 “비타민 부족 증상”, “비타민 추천”, “미네랄 많은 음식”, “영양제 고르는 법” 등의 키워드는 꾸준한 검색량을 기록하고 있습니다.비타민과 미네랄이 부족하면 나타나는 증상결핍 영양소주요 증상..
